Geo-Heft Wissen 20 : Körper - Bewegung - Gesundheit
BILDESSAY: Fit fürs Leben - der Alltag in modernen Industriegesellschaften ist bewegungsarm - zum Schaden der Gesundheit. Sport wird als Ausgleich propagiert. Mehr und mehr Menschen folgen dieser Aufforderung und bringen ihren Körper in Form, zum Beispiel in einem der zahlreichen Fitness-Center, in denen zur Unterhaltung beim monotonen Training schon mal ein Video läuft. Viele treiben indes mit der Kultivierung des Leibes einen Kult. Denn ein sportliches Äußeres ist schick
FITNESS-CLUB: Ein Mann macht mobil - Kenneth Coopers Credo ist Prävention durch Bewegung. Der Arzt, der bei der US-Airforce das Ausdauertraining "Aerobics" entwickelt hat, gebietet heute in Dallas über ein Fitness-Imperium - von der Cooper-Jlinik bis zum Cooper-Forschungsinstitut. Und er macht damit ein blendendes Geschäft
SPORT IN MENGEN: Wieviel Sport braucht der Mensch? So sehr körperliche Ertüchtigung das Wohlbefinden zu steigern vermag, so leicht kann sie ungesund sein
VERSCHLEISS IM AKKORD: Wissenschaftler erforschen an Maurern den Effekt von Schwerarbeit auf den Bewegungsapparat
BIOMECHANIK: Wie Bewegung in den Körper kommt - mit großem technischen Aufwand erkunden Biomechaniker, wie sich der Mensch bewegt, wie Muskeln, Sehnen und Knochen etwa einen Läufer über die Hürden tragen. Ziel dieser Forschungsreihe ist nicht nur, die Leistung von Sportlern zu verbessern, sondern auch Unfallopfern wieder aufzuhelfen
SENSIBLE SCHARNIERE: Unsere Gelenke machen uns mobil und verletzlich zugleich. Nutzen und Risiken 15 beliebter Sportarten auf einen Blick
HARMONIE: Eine zwiespältige Beziehung - kaum einmal in der Geschichte des Abendlandes bildeten Körper und Geist ein harmonisches Ganzes
SENSOMOTORIK: Konzert der Muskeln und der Sinne - einen Ball fangen und wieder werfen - was als leichte Übung erscheint, beruht auf einem komplexen Zusammenspiel von Sinnesorganen. Muskeln und Gehirn. Davon, wie Bewegung im Kopf entsteht, haben Forscher ein neues Bild gewonnen
BALANCE DES BEFINDENS: Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit
MAGAZIN DER TRAININGSEFFEKTE: Die Muskeln Durchtrainierter arbeiten effizienter, weil sie den Energieträger ATP rationeller herstellen können. Nicht minder wohltätige Wirkungen hat angemessener Sport auf viele Schalt- und Schutzsysteme unseres Organismus:
- Muskeln: steter Reiz erhält die Kraft
- Stoffwechsel: die Jagd nach süßer Energie
- Kreislauf: Strapazen, die zu Herzen gehen
- Hormone: was den Boten Beine macht
- Immunsystem: kleine Mühen stärken die Abwehr
- Gehirn: Kondition nützt auch dem Kopf
FREIE RADIKALE: lebensnotwendig und lebensgefährlich zugleich - die Gefahr liegt in der Luft
TRANSPIRATION: Ohne Schweiß kein Fleiß - warum wir schwitzen und was daran so gesund ist
KÖRPER-GEIST-BALANCE: Das Heil aus dem Osten - mit Anspannung und Entspannung nach den uralten Regeln des Yoga und anderer asiatischer Bewegungskünste wollen sich Zivilisationsgeschädigte von der täglichen Reizflut lösen. Go East ist der Haupttrend auf dem blühenden Markt der Körper-Geist-Lehren
THERAPIE: Mit dem Leib die Seele heilen - Therapeuten helfen psychisch Kranken mit Sport und Spiel
SPORT & SPIEL: Die Lust an sich - vom Spaß am Wettstreit lebt das Spiel. Aber auch von der Erfahrung der eigenen Geschicklichkeit, vom Nervenkitzel bei waghalsigen Manövern oder von tänzerischer Ästhetik. Zuschauer sind dabei - meistens - erwünscht. Denn der Mensch zeigt gerne, was er kann
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